ڈانس ایک فن ہے جس میں جسم کی حرکت کو موسیقی کے ساتھ ہم آہنگ کیا جاتا ہے۔ یہ مختلف ثقافتوں میں مختلف شکلوں میں موجود ہے، جیسے کہ بھارتی کلاسیکی ڈانس، بالی ووڈ ڈانس، اور مغربی پاپ ڈانس۔ ڈانس کا مقصد تفریح، اظہار، اور ثقافتی روایات کو زندہ رکھنا ہوتا ہے۔ ڈانس کی کئی اقسام ہیں، جیسے کہ بیلے، سوال، اور ہپ ہاپ۔ ہر قسم کی اپنی مخصوص تکنیکیں اور انداز ہوتے ہیں۔ ڈانس نہ صرف جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ یہ ذہنی سکون اور خوشی بھی فراہم کرتا ہے۔