ٹرانس کٹینیس الیکٹرک نرو اسٹیمولیشن (TENS) ایک غیر مداخلتی طریقہ ہے جو درد کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ایک چھوٹے آلے کے ذریعے کیا جاتا ہے جو جلد پر الیکٹرک جھٹکے فراہم کرتا ہے۔ یہ جھٹکے اعصاب کو متحرک کرتے ہیں، جس سے درد کی احساس کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یہ طریقہ عام طور پر مختلف قسم کے درد جیسے کہ کمر درد، آرتھرائٹس، اور پٹھوں کی کھچاؤ کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ TENS کا استعمال محفوظ ہے اور اسے گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے، لیکن کسی بھی طبی حالت کے لیے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔