Homonym: ملاتونین (Sleep)
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده پینه‌ال در مغز تولید می‌شود. این هورمون به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند و معمولاً در شب افزایش می‌یابد و در طول روز کاهش می‌یابد. ملاتونین به عنوان یک علامت برای بدن عمل می‌کند که زمان خواب فرا رسیده است.
علاوه بر تولید طبیعی، ملاتونین به صورت مکمل نیز در دسترس است و برای افرادی که با مشکلات خواب مانند بی‌خوابی یا جت لگ مواجه هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند.