قرقیزی هو نوع من أنواع الفواكه التي تنتمي إلى عائلة التوت. يتميز بلونه الأحمر أو الأسود، ويعتبر من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن. يُستخدم في العديد من الأطباق والحلويات، كما يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا. تُزرع قرقیزی في مناطق مختلفة حول العالم، وتُعتبر من الفواكه الموسمية. تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة، وتساعد في تقوية جهاز المناعة. يُفضل تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى العصائر والسلطات.