عادات هي سلوكيات أو أنماط تتكرر بانتظام في حياة الأفراد أو المجتمعات. يمكن أن تكون هذه العادات إيجابية، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة، أو سلبية، مثل التدخين أو تناول الطعام غير الصحي. تتشكل العادات من خلال التكرار والتعلم، وغالبًا ما تتأثر بالعوامل الاجتماعية والثقافية. تعتبر العادات جزءًا مهمًا من الهوية الشخصية والثقافية. يمكن أن تعكس عادات الأفراد قيمهم ومعتقداتهم، مثل عادات الطعام في المجتمعات المختلفة أو عادات الاحتفال في الأعياد. فهم العادات يساعد في تحسين السلوكيات وتطوير أسلوب حياة صحي.