سیستم عصبی خودمختار (آسان) بخشی از سیستم عصبی است که وظیفه کنترل فعالیت‌های غیرارادی بدن را بر عهده دارد. این سیستم به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: سیستم عصبی سمپاتیک و سیستم عصبی پاراسمپاتیک. این دو بخش به تنظیم عملکردهای حیاتی مانند ضربان قلب، فشار خون و هضم غذا کمک می‌کنند. سیستم عصبی خودمختار به طور خودکار و بدون نیاز به فکر کردن عمل می‌کند. به عنوان مثال، وقتی شما در موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیرید، سیستم عصبی سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را برای واکنش آماده می‌کند. در مقابل، سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بدن کمک می‌کند تا در زمان استراحت به حالت عادی برگردد.