دباؤ هو حالة من الضغط النفسي أو العاطفي التي يمكن أن تؤثر على الأفراد في حياتهم اليومية. يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل متعددة مثل العمل، العلاقات، أو حتى التغيرات الحياتية. يشعر الأشخاص الذين يعانون من دباؤ بالتوتر والقلق، مما قد يؤثر على صحتهم العامة. تتضمن أعراض دباؤ الشعور بالإرهاق، صعوبة التركيز، وتغيرات في النوم أو الشهية. من المهم التعامل مع دباؤ بطرق صحية مثل ممارسة الرياضة، التأمل، أو التحدث مع الأصدقاء أو المتخصصين مثل الأطباء النفسيين.