الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية، ويعتبر جزءًا مهمًا من استجابة الجسم للتوتر. يساعد في تنظيم العديد من العمليات الحيوية، مثل استقلاب السكر وضغط الدم، كما يلعب دورًا في تعزيز المناعة. عندما يتعرض الجسم للضغط، يرتفع مستوى الكورتيزول، مما يساعد في توفير الطاقة اللازمة لمواجهة التحديات. ومع ذلك، إذا استمر ارتفاعه لفترات طويلة، قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل القلق وزيادة الوزن.