العضلة الجانبية، المعروفة أيضًا باسم العضلة الجانبية للبطن، هي واحدة من العضلات الأساسية في منطقة البطن. تقع على جانبي الجسم وتساعد في دعم الجذع وتوفير الاستقرار أثناء الحركة. تلعب هذه العضلة دورًا مهمًا في الانحناءات الجانبية والتواء الجسم. تساهم العضلة الجانبية أيضًا في تحسين الوضعية العامة للجسم وتساعد في التنفس من خلال دعم الحجاب الحاجز. تقوية هذه العضلة يمكن أن تعزز الأداء الرياضي وتقلل من خطر الإصابات، مما يجعلها جزءًا مهمًا من أي برنامج تدريبي.