الزنك هو عنصر كيميائي يُرمز له بالرمز Zn ويعتبر من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم. يلعب الزنك دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية، مثل تعزيز جهاز المناعة، والمساعدة في شفاء الجروح، ودعم النمو والتطور. يمكن الحصول على الزنك من مصادر غذائية متنوعة، مثل اللحوم، والمكسرات، والبقوليات، ومنتجات الألبان. نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل ضعف المناعة وتأخر النمو، لذا من المهم تضمين كميات كافية منه في النظام الغذائي.