الركلات هي نوع من أنواع الضربات التي تُستخدم في العديد من الرياضات، مثل كرة القدم والملاكمة. في كرة القدم، تُعتبر الركلات وسيلة لتسجيل الأهداف أو تمرير الكرة إلى زملاء الفريق. يمكن أن تكون الركلات مباشرة أو غير مباشرة، حسب قواعد اللعبة. في الملاكمة، تُستخدم الركلات كجزء من أسلوب القتال، حيث يوجه اللاعبون ضرباتهم بأقدامهم. تُعتبر الركلات فعالة في زيادة القوة والسرعة، وتساعد في تحسين التنسيق بين الجسم والعقل.