الرقص القياسي هو نوع من الرقص الذي يتبع قواعد محددة ويؤدى عادة في مسابقات. يشمل هذا النوع من الرقص عدة أنماط، مثل الرقص اللاتيني والرقص الاجتماعي، ويتميز بالتنسيق والدقة في الحركات. يعتبر الرقص القياسي نشاطًا اجتماعيًا ممتعًا، حيث يجتمع الناس لتعلمه وممارسته. يتطلب الرقص القياسي مهارات خاصة، مثل التوازن والتوقيت، مما يجعله تحديًا ممتعًا للمشاركين.