الرقص الفردي هو نوع من الرقص يتم فيه أداء الحركات بشكل فردي، دون وجود شريك. يتيح هذا النوع من الرقص للفرد التعبير عن مشاعره وأفكاره من خلال الحركة، ويعتمد على الإيقاع والموسيقى. يمكن أن يتضمن الرقص الفردي أنماطًا مختلفة مثل الباليه أو الهيب هوب أو الرقص المعاصر. يعتبر الرقص الفردي وسيلة رائعة لتحسين اللياقة البدنية وزيادة الثقة بالنفس. كما يمكن أن يكون وسيلة للتأمل والتخلص من التوتر. يشارك العديد من الأشخاص في دروس الرقص الفردي أو يمارسونه في المنزل، مما يجعله نشاطًا ممتعًا ومفيدًا للجميع.