التزحلق الفردي هو رياضة شتوية تتضمن التزحلق على الجليد باستخدام زلاجات فردية. يتميز هذا النوع من التزحلق بالسرعة والمهارة، حيث يتنافس المتزلجون في أداء حركات فنية أو في سباقات ضد الزمن. تعتبر الألعاب الأولمبية الشتوية من أبرز الفعاليات التي تشمل التزحلق الفردي، حيث يشارك المتزلجون من مختلف الدول. يتطلب هذا النوع من الرياضة تدريباً مكثفاً لتطوير القدرة على التحكم في الزلاجات والتوازن على الجليد.