Суставы — это соединения между костями, которые позволяют им двигаться относительно друг друга. Они обеспечивают гибкость и подвижность, что необходимо для выполнения различных движений в теле. Суставы могут быть разных типов, включая коленные суставы, локтевые суставы и плечевые суставы, каждый из которых имеет свои особенности и функции. Суставы состоят из нескольких компонентов, включая хрящ, который покрывает концы костей и уменьшает трение, а также синовиальную жидкость, которая смазывает сустав и питает его. Здоровье суставов важно для поддержания активности и качества жизни, поэтому необходимо заботиться о них через физическую активность и правильное питание.