Ο τρικέφαλος είναι ένα μυϊκό σύστημα που βρίσκεται στο πίσω μέρος του βραχίονα. Ονομάζεται έτσι επειδή έχει τρεις κεφαλές: τη μακρά, τη βραχεία και τη μέση κεφαλή. Αυτοί οι μύες συνεργάζονται για να επιτρέπουν την έκταση του αγκώνα και τη σταθερότητα του βραχίονα. Ο τρικέφαλος είναι σημαντικός για πολλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να σηκώνουμε αντικείμενα ή να πιάνουμε κάτι. Η ενδυνάμωσή του μπορεί να γίνει μέσω ασκήσεων όπως οι εκτάσεις τρικέφαλου και οι βυθίσεις. Η καλή λειτουργία του τρικέφαλου συμβάλλει στη συνολική δύναμη του άνω σώματος.