Οι τενοντίες είναι οι ίνες που συνδέουν τους μύες με τα οστά στο ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι ίνες είναι πολύ ισχυρές και ελαστικές, επιτρέποντας στους μύες να μεταφέρουν την κίνηση στα οστά και να δημιουργούν κίνηση στις αρθρώσεις. Οι τενοντίες μπορούν να υποστούν τραυματισμούς, όπως θλάσεις ή φλεγμονές, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο και περιορισμό στην κίνηση. Η σωστή προθέρμανση και η αποκατάσταση είναι σημαντικές για την υγεία των τενοντίων και την πρόληψη τραυματισμών.