Η ευγνωμοσύνη είναι το συναίσθημα της αναγνώρισης και της εκτίμησης για κάτι καλό που έχουμε λάβει. Μπορεί να προέρχεται από μικρές καθημερινές πράξεις, όπως η βοήθεια από φίλους ή η υποστήριξη από την οικογένεια. Η ευγνωμοσύνη μας βοηθά να εκτιμούμε τις θετικές πλευρές της ζωής και να ενισχύουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. Η ευγνωμοσύνη έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικά οφέλη για την ψυχική υγεία. Οι άνθρωποι που εκφράζουν ευγνωμοσύνη συχνά νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο αγχωμένοι. Επίσης, η ευγνωμοσύνη μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της κοινότητας και της σύνδεσης