Η επιγονατίδα είναι ένα μικρό, επίπεδο οστό που βρίσκεται μπροστά από το γόνατο. Λειτουργεί ως προστατευτικό κάλυμμα για την άρθρωση του γόνατος και βοηθά στη σταθερότητα και την κίνηση του ποδιού. Η επιγονατίδα συνδέεται με τους μύες του μηρού μέσω των τενόντων και επιτρέπει την ομαλή κίνηση κατά την κάμψη και την έκταση του γόνατος. Η επιγονατίδα μπορεί να υποστεί τραυματισμούς ή παθήσεις, όπως η επιγονατίτιδα, που προκαλεί πόνο και δυσφορία. Η σωστή φροντίδα και η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο είναι σημαντικές για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων. Η {φυσιοθεραπε