Οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης είναι οι μαλακοί, ελαστικοί δίσκοι που βρίσκονται ανάμεσα στους σπονδύλους. Αυτοί οι δίσκοι λειτουργούν ως αμορτισέρ, απορροφώντας τους κραδασμούς και επιτρέποντας την κίνηση της σπονδυλικής στήλης. Κάθε δίσκος αποτελείται από δύο μέρη: τον εξωτερικό δακτύλιο και τον εσωτερικό πυρήνα. Η υγεία των δίσκων είναι σημαντική για την καλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Προβλήματα όπως η κήλη δίσκου μπορεί να προκαλέσουν πόνο και περιορισμένη κινητικότητα. Η σωστή στάση του σώματος και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των δ