Η γήρανση είναι η φυσική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους τους οργανισμούς με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει αλλαγές σε κυτταρικό, ιστικό και οργανικό επίπεδο, οι οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία και την υγεία του σώματος. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση περιλαμβάνουν τη γενετική, το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές όπως η μείωση της ενέργειας, η απώλεια μυϊκής μάζας και η εμφάνιση ρυτίδων. Η γήρανση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η καλή